2024년10월 19일
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작성자 최고관리자 작성일24-10-19 17:32 조회312회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 물만두탕 |
| *찬 1 | ♣갈치무조림 |
| *찬 2 | 진미채무침 |
| *찬 3 | 곤드레나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | ♣머스크메론 |
#곤드레나물
곤드레나물의 핵심 성분인 실리마린의 경우 식물 화합물 성분으로, 항산화 및 항바이러스
그리고 항염증 등에 대한 도움을 주는데, 이와 같은 작용은 뇌의 신경보호를 돕고 뇌 기능 저하를 예방하는데 좋다고 합니다. 또한 특히 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 낮추는데 효과적이어서 평소에 꾸준하게 섭취하면 당뇨병에 충분히 도움이 될 수 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 베지오므라이스 |
| *국/탕 | 미역오이냉국 |
| *찬 1 | ♣전복&새우구이 |
| *찬 2 | 블루베리보코치니샐러드 |
| *찬 3 | 멸치알타리지짐/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#전복&새우구이
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 온토도리묵국 |
| *찬 1 | 아롱사태수육 |
| *찬 2 | 닭가슴살겨자냉채 |
| *찬 3 | 아삭이고추무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 현미수 |
| ♣군밤 |
#온도토리묵
도토리묵를 먹으면 위장건강에 도움이 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 위장을 건강하게 하고 속을 편안하게 해주는 효과를 볼 수 있으며,함유하고 있는 타닌 성분은 설사를 멎게하고 독소와 대장점막의 접촉시간을 줄여주어 장건강에 도움을 주고 염증으로 인한 대장점막 손상을 막아주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 주어 설사를 멈추게 하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
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