2024년 10월 6일
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작성자 최고관리자 작성일24-10-06 18:19 조회294회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 뿌리채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣매생이굴국 |
| *찬 1 | 동태무조림 |
| *찬 2 | 참나물무침 |
| *찬 3 | 꽈리중멸치볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 하우스감귤 |
#동태무조림
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣추어탕 |
| *찬 1 | ♣비프파히타 |
| *찬 2 | 또띠아쌈 |
| *찬 3 | 무생채/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 하루야채오리지널 |
#추어탕
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣김치어묵탕 |
| *찬 1 | ♣전복&새우구이 |
| *찬 2 | ♣바베큐폭립 |
| *찬 3 | 흑임자연근무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐감자 |
#전복&새우구이
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
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