2024년 11월 1일
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작성자 최고관리자 작성일24-11-02 13:03 조회284회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣연근+고구마+ 아스파라거스구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣감자양파국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 토란대볶음 |
| *찬 3 | 진미채깻잎무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#감자양파국
감자에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 소염 작용으로 우리몸의 건강을 돕고, 특히 소화가 잘되는 음식이기에 위염이나 위궤양이 있는 이들에게 좋은 식재료입니다. 소화가 잘될뿐더러 소염성분도 가지고 있어 위에 부담을 줄여주고 염증을 제거하는 효능이있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게탕 |
| *찬 1 | 오삼불고기 |
| *찬 2 | 고사리떡볶이/미나리무침 |
| *찬 3 | 모듬쌈&쌈장 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 소화가 잘되는우유 |
#고사리떡볶이
고사리는 혈관 속 노폐물을 배출하고 나트륨을 제거, 부종이 자주 발생되지 않도록 해주는 산나물로 혈행의 흐름을 도와 혈압이 쉽게 높아지거나 동맥이 막히는 문제에 대해 매일 관리하는데 이점을 지닙니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣콩비지찌개 |
| *찬 1 | 차돌숙주볶음 |
| *찬 2 | 조기구이 |
| *찬 3 | 오이지무침/낫또 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 생강수 |
| ♣밥알없는 수제팥죽 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
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