2026년 2월 13일

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작성자 최고관리자 작성일26-02-14 15:55 조회44회 댓글0건

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아침

*스페셜 메뉴	가지+애호박+새송이구이
*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	옹심이감자국
*찬 1	오리불고기
*찬 2	새우살파프리카볶음
*찬 3	섬초무침/파래도시락김
*김치	나박김치
*간식	감귤

오리불고기

오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다. 또한 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원활히 해주어 피부 건강과 혈관질환예방에 좋으며, 필수아미노산이 풍부해 기력회복에 좋습니다.

중식

*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	계란파국
*찬 1	참조기구이
*찬 2	단호박카레
*찬 3	한식잡채/동치미무무침
*김치	배추김치
*간식	매일야채 토마토

참조기구이

조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.

석식

*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	비지찌개
*찬 1	LA갈비찜
*찬 2	주꾸미초회
*찬 3	견과류조림/열무나물
*김치	총각김치
*간식	도라지배수
*간식	청담힐수제쿠키