2024년 11월 14일
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작성자 최고관리자 작성일24-11-14 18:46 조회289회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 모닝빵&감자샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣단호박스프 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 우채표고버섯볶음 |
| *찬 3 | 근대고추장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#근대고추장나물
근대에는 항산화 작용이 뛰어난 베타카로틴 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 이러한 혈액순환 작용을 통해 고혈암, 심근경색, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 주며, 근대에 함유되어있는 칼륨성분은 몸 속 노폐물과 나트륨을 체외로 배출시켜주는데 도움을 주어 콜레스테롤과 혈압을 일정하게 유지시켜주어 혈관건강에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣한식나물비빔밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | ♣쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 청포묵무침 |
| *찬 3 | 계란후라이 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | ♣수제블루베리요거트 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍가리비탕 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 참마닭가슴살샐러드 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ♣수제호밀샌드위치 |
#가자미구이
가자미는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하므로 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
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