2024년 11월 8일
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작성자 최고관리자 작성일24-11-08 18:59 조회276회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 뿌리채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 옹심이만두국 |
| *찬 1 | 팔보채 |
| *찬 2 | 청경채찜 |
| *찬 3 | 배추나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#청경채찜
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣소고기비빔밥 |
| *국/탕 | 미더덕된장국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 수제깻잎지 |
| *찬 3 | 모듬콩조림 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 하루야채오리지널 |
#조기구이
조기에 풍부하게 함유되어 있는 양질의 단백질과 여러 미네랄 성분들이 체내 신진대사를 촉진하여 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣장각삼계탕 |
| *찬 1 | 갑오징어초무침 |
| *찬 2 | 바지락술찜 |
| *찬 3 | 마늘쫑락교무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 닭가슴살꼬꼬칩 |
#갑오징어초무침
갑오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
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