2024년 11월 4일
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작성자 최고관리자 작성일24-11-04 17:30 조회283회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨무국 |
| *찬 1 | 노가리조림 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 알어묵볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 단감 |
#모듬버섯구이
농약없이 재배되는 버섯은 다양한 요리에 활용할 수 있어 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있는 식품입니다. 버섯은 비타민 D, B군 비타민(특히 B2, B3, B5), 미네랄(셀레늄, 구리, 칼륨 등)이 풍부합니다. 이들 영양소는 면역력 강화와 에너지 생성에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣가쓰오우동 |
| *찬 1 | 생선까스 |
| *찬 2 | 만다린샐러드 |
| *찬 3 | 단무지무침/아욱나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 소화가잘되는우유 |
#아욱나물
가을이 제철인 아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣해물누룽지탕 |
| *찬 1 | 바베큐폭립 |
| *찬 2 | ♣김치전 |
| *찬 3 | 오이고추쌈장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 셀렉스오리지널 |
#오이고추쌈장무침
오이고추는 성질이 따뜻하고 열량이 100g당 17kcal정도로 매우 낮습니다. 오이고추는 비타민A,비타민C,베타카로틴,엽산등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 좋습니다.
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