#황금사과

아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있을정도로 여러 이로운 성분이 많습니다. 사과에는 비타민C와 폴리페놀,플라보노이드같은 강력한 항산화제가 풍부하여 면역체계를 강화하고 또한 사과속 파이토케미컬은 활성산소를 제거하는데에 특출나 신체의 염증과 세포손상을 막아 항암에 도움이 됩니다.

#매생이굴국

매생이의 미끈미끈한 점액질은 알긴산이라는 성분으로 장운동을 원활하게 하여 변비예방을 하고 숙변제거에도 탁월해 장건강에 도움을 줍니다. 또한 미네랄 철분, 칼슘이 풍부해 적혈구를 생성하는데 도움을 주어 특히 여성의 빈혈 예방에도 좋습니다.

#전복&새우구이

전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.