2024년 11월 22일
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작성자 최고관리자 작성일24-11-22 18:24 조회275회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣모듬야채찜 &발사믹드레싱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골조랭이떡국 |
| *찬 1 | ♣온두부&볶은김치 |
| *찬 2 | ♣캐슈넛잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 비타민사과무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 하우스감귤 |
#캐슈넛잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣새싹비빔밥 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | 도토리묵야채무침 |
| *찬 3 | ♣쌈추*적근대숙쌈 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 베지밀A 두유 |
#도토리묵야채무침
도토리묵를 먹으면 위장건강에 도움이 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 위장을 건강하게 하고 속을 편안하게 해주는 효과를 볼 수 있으며,함유하고 있는 타닌 성분은 설사를 멎게하고 독소와 대장점막의 접촉시간을 줄여주어 장건강에 도움을 주고 염증으로 인한 대장점막 손상을 막아주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 주어 설사를 멈추게 하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게탕 |
| *찬 1 | ♣단호박오리찜구이 |
| *찬 2 | 가자미구이 |
| *찬 3 | 도라지생채/조미김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ♣밥알없는 수제팥죽 |
#단호박오리찜구이
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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