2024년12월 10일
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작성자 최고관리자 작성일24-12-11 16:20 조회278회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 토마토브리치즈콩피 &호밀빵 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 양송이스프 |
| *찬 1 | 부추스크렘블에그 |
| *찬 2 | 서리태콩조림 |
| *찬 3 | 실곤약야채무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 바나나 |
#양송이스프
양송이버섯에는 면역력을 강화시켜주는 비타민C가 풍부하게 있어 우리몸을 건강하게 해줍니다. 특히 혈액순환과 신진대사를 활발하게 하며 외부로부터 유입되는 바이러스와 질병등으로부터 면역력을 높이는 효과가 탁월합니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | ♣비빔막국수 |
| *찬 3 | 건궁채나물/숙주미나리나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 하루야채 오리지널 |
#숙주미나리나물
미나리는 대표적인 알칼리성식품으로 산성화되어 각종 질병과 염증에 시달려하는 우리 몸을 중화시켜줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | ♣곤드레밥&양념장 |
| *국/탕 | 온도토리묵국 |
| *찬 1 | ♣낙지볶음 |
| *찬 2 | 조기구이 |
| *찬 3 | 들깨고사리나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 현미수 |
| ♣홍찰옥수수 |
#곤드레밥&양념장
곤드레나물의 핵심 성분인 실리마린의 경우 식물 화합물 성분으로, 항산화 및 항바이러스
그리고 항염증 등에 대한 도움을 주는데, 이와 같은 작용은 뇌의 신경보호를 돕고 뇌 기능 저하를 예방하는데 좋다고 합니다. 또한 특히 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 낮추는데 효과적이어서 평소에 꾸준하게 섭취하면 당뇨병에 충분히 도움이 될 수 있습니다.
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