2024년 12월 8일
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작성자 최고관리자 작성일24-12-08 17:29 조회275회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 전가복 |
| *찬 2 | 브로콜리참깨소스무침 |
| *찬 3 | 매콤콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 샤인머스켓 |
#전가복
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 설렁탕*소면 |
| *찬 1 | 고등어김치찜 |
| *찬 2 | 명란계란찜 |
| *찬 3 | 쌈야채*된장 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 삼육두유 |
#고등어김치찜
등푸른 생선의 불포화지방산은 피를 맑게하고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 뇌졸중을 예방해줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 알탕 |
| *찬 1 | 춘천닭갈비 |
| *찬 2 | 새송이관자조림 |
| *찬 3 | 새우살애호박볶음/조미김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 군고구마 |
#새우살애호박볶음
애호박에는 비타민C 다량 가함유되어 각종 염증 질환의 완화와 콜라겐 합성을 도와 피부건강에 도움이 됩니다.
또다른 재료인 가지의 보라색에는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부해 망막내 로돕신의 재합성을 촉진해 시력건강에 좋습니다.
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