2025년 12월 08일
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작성자 최고관리자 작성일25-12-15 11:06 조회144회 댓글0건관련링크
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아침
*스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 한우소고기미역국 |
*찬 1 | 온두부&볶은김치 |
*찬 2 | 명엽채볶음 |
*찬 3 | 근대고추장나물/조미김 |
*김치 | 열무김치 |
*간식 | 파인애플 |
#근대고추장나물
피부 미용과 다이어트에 효과적인 식품으로 수분, 식이섬유 함유량이 많을 뿐 아니라 무기질이 풍부해 소화 기능과 혈액순환을 원활하게 한다.
중식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 바지락배추미나리탕 |
*찬 1 | 쭈삼불고기 |
*찬 2 | 수제애호박전 |
*찬 3 | 그린빈어묵채볶음/밤은행조림 |
*김치 | 총각김치 |
*간식 | 마시는 요구르트런 |
#쭈삼불고기
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
석식
*밥 | ♣귀리시래기밥 |
*국/탕 | 채개장 |
*찬 1 | ♣보리굴비&녹차 |
*찬 2 | 쌈다시마채소말이 |
*찬 3 | 수제깻잎찜 |
*김치 | 배추김치 |
*간식 | 현미수 |
*간식 | 오늘의 선식 |
#보리굴비&녹차
보리굴비는 비타민A와 D가 풍부해서 동의보감에서도 원기회복과 피로회복에 좋다고 기록되어있습니다. 단백칠, 칼슘, 철분도 다량 함유되어 있어 성장발육과 성인 위장병, 전립선 강화에도 탁월한 효능을 보입니다.
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