2025년 9월 15일
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작성자 최고관리자 작성일25-09-15 19:05 조회41회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣문어숙회 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣김치유부주머니국 |
| *찬 1 | ♣꽈리고추목살조림 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 오복지무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#문어숙회
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기영양탕 |
| *찬 1 | ♣대구파피요트 |
| *찬 2 | 옛날떡볶이 |
| *찬 3 | 근대고추장나물/알마늘지무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 서울우유 저지방 |
#근대고추장나물
피부 미용과 다이어트에 효과적인 식품으로 수분, 식이섬유 함유량이 많을 뿐 아니라 무기질이 풍부해 소화 기능과 혈액순환을 원활하게 한다.
| 석식 | |
| *밥 | ♣스테이크솥밥 |
| *국/탕 | 게살스프 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 새송이관자조림 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 유기농군밤 |
#청경채나물
청경채는 비타민 C와 비타민 K가 풍부해 면역력 강화와 혈액 건강에 도움을 줍니다. 또한, 섬유질이 많아 소화 기능을 개선하고 장 건강을 촉진합니다. 항산화 성분인 베타카로틴과 폴리페놀이 함유되어 있어 노화 방지와 항염 효과도 기대할 수 있습니다.
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